疲れた心と体を、少し楽にするためのヒントです。
心と体を休める 朝がつらい人のためのラクになる習慣５選──無理なく1日を始めるための“やさしい朝の整え方
朝がつらい。布団から出るのが苦しい。目は覚めているのに、体が動かない―。
そんな朝を迎えている人は、決して少なくありません。
「自分は意志が弱いのかな」「もっとシャキッとしなきゃ」そう思ってしまう方も多いですが、朝がつらいのは“怠け”で...
心と体を休める 仕事とプライベートを切り替えるコツ５選─疲れを持ち越さず、自分の時間を取り戻すために
こんにちは、NGPグループ（株式会社ONE（ワン）、株式会社アイゴット）がお届けするJoyplusの心理的緩和シリーズ。今回は、「仕事とプライベートを切り替えるコツ５選」について。
仕事が終わっているはずなのに、頭の中ではまだ仕事をしてい...
心と体を休める 疲れやすい人がやりがちなNG習慣５選──知らないうちに“自分を消耗させている行動”とは
こんにちは、NGPグループ（ONE、アイゴット）です。
「そんなに無理していないはずなのに、なぜか毎日疲れる」「寝ても疲れが取れない」「気づくと、心も体もクタクタになっている」
実はそれ、体力の問題ではなく“習慣”が原因 かもしれません...
心と体を休める ストレスを溜めない人の習慣５選─働く毎日が少しラクになる“心の整え方
こんにちは、NGPグループが運営するJOYPLUS（ジョイプラス）です。
仕事をしていると、どんな環境でも“ストレスゼロ”という日は、なかなかありません。
人間関係のこと、仕事のミス、体調の不安、慣れない作業、「怒られた」「気づかれた」...
心と体を休める 仕事帰りにできるリフレッシュ方法５選──疲れを翌日に持ち越さない“心と体の整え方
1日働いた後の疲れ。誰にでもありますよね。
体がだるい
気持ちがどんよりする
家に帰っても仕事のことが頭に浮かぶ
早く寝たいのに寝つけない
休んでもスッキリしない
そんな「仕事の疲れ」をどうリセッ...
心と体を休める 有給休暇でみんな何してる？NGPグループのスタッフのリアルな過ごし方５選｜心と体を整えるための大切な１日
「せっかく有給を取ったのに、何をしていいかわからない」「休むのはいいけど、なんだか罪悪感がある…」「他の人は、有給ってどう使ってるの？」
そんな声を、登録スタッフさんからよくいただきます。
有給休暇は“ただの休日”ではありません。心や体...