ゴールデンウィークが終わると、ふっと心が重たくなる――
そんな経験はありませんか？
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仕事に戻るのがしんどい
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朝がつらい
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なぜか気分が晴れない
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もう辞めたい…と、頭によぎる
実はこの時期、心や体の不調を感じる方がとても多く、いわゆる「5月病」とも呼ばれる状態に陥る人が増える季節です。
この記事では、「どうしてこの時期に心が疲れるのか？」
そして、「どう乗り越えるのか？」「自分を見つめ直す転機にするには？」
そんなヒントをお届けします。
【なぜ5月は疲れやすいのか？】
まず知っておきたいのは、“あなたのせい”ではないということです。
この時期は、環境や体の変化が重なり、誰でも疲れやすくなる要因が揃っています。
◉ 1. 環境の変化からくる“反動”
4月に新しい環境に飛び込んだ方（就職・異動・転職・進学など）は、知らず知らずのうちに気を張っていたはず。
それが連休で一気に緩み、心と体のバランスが崩れるのです。
◉ 2. 生活リズムの乱れ
ゴールデンウィーク中は夜更かし・朝寝坊・外食・運動不足など、生活習慣が大きく乱れがち。
それを無理に元に戻そうとすることで、余計に心身に負担がかかります。
◉ 3. 「理想と現実」のギャップに気づく
「このまま今の仕事でいいのかな？」
「思っていたのと違う…」
連休のゆったりした時間の中で、冷静に今の自分を見つめ直す人が多くなります。
【「辞めたい」と感じたら…その気持ちは本物？】
5月になると、退職や転職を考える人が急増します。
実際に、企業の人事担当者の多くが「5月は離職の相談が増える」と感じているようです。
ただ、ここで大切なのは**「一時的な感情」と「本質的な違和感」を区別すること」です。
▶︎ 一時的な感情の例
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単に休み明けでだるい
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眠れない・朝起きられない
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同僚がうるさく感じる
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通勤電車がしんどい
→こうした感情は、時間が経てば改善することも多く、「環境に慣れる」ことで乗り越えられる可能性が高いです。
▶︎ 本質的な違和感の例
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仕事内容にまったく興味が持てない
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職場の人間関係に悩んでいる
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将来が見えず不安
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働き方が自分に合っていないと感じる
→こうした違和感は、放っておくと心や体に影響が出ることもあります。早めに「見直す」ことが重要です。
【“立ち止まってもいい”という選択肢】
5月は、自分を見つめ直すには最高のタイミングです。
なぜなら、季節の変わり目であり、生活のリズムや感情が変わる分、本心に気づきやすい時期だからです。
ここで無理に「頑張らなきゃ」と言い聞かせるよりも、
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一度、立ち止まってみる
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今の働き方や職場を見直す
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誰かに相談してみる
この3つを意識するだけで、今後の未来がまったく違ったものになります。
【転職やキャリアチェンジは悪いことじゃない】
日本では、「転職＝逃げ」というような古いイメージを持つ人もまだいます。
でも実際は、**“よりよい人生に向けた選択”**として、転職や働き方の見直しをする人がどんどん増えています。
特に、NGPグループのような地域密着型の人材サービスでは、こんな声をいただいています。
▶︎ 「辞めた後、すぐに働きたい」
→退職直後から相談できるから、空白期間を短くできた。
▶︎ 「扶養内で働きたい」
→“9時15時”で働ける職場をピンポイントで紹介してもらえた。
▶︎ 「次は人間関係を重視したい」
→実際の職場の雰囲気や社員さんの印象も教えてもらえて安心だった。
【NGPグループが提供する“相談できる転職”】
私たちは、ただ仕事を紹介するだけではありません。
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あなたの「こうありたい」を一緒に整理する
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働き方・人生設計に合った仕事をご提案する
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応募・面接・入社後まで伴走する
そんな“オーダーメイド型”の転職支援**を行っています。
5月のタイミングで「ちょっと相談してみようかな」と思った方は、
それこそが新しい一歩のサインかもしれません。
【まとめ：5月こそ、自分を見直すチャンス】
疲れている自分を責める必要はありません。
「このままでいいのかな」と思うあなたは、すでに変わりたい気持ちを持っている人です。
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立ち止まるのは、逃げじゃない
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転職は、前向きな選択
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相談することが、第一歩
そんな風に、自分自身に優しく寄り添いながら、
この5月を“人生の転機”に変えていきませんか？
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